今回は、先日背中に激痛が走り大変な思いをしました、という話なんですが…。
一週間ほど前からなーんか首に違和感を感じていて、最近疲れ気味かなぁ、
なんて思って軽い寝違い程度と考えていたのですが、かなり背中の筋肉疲労が
溜まっていたようでした。
そういえば急に思い立って筋トレやりすぎてしまったかも…。
過信していたようです、とほほ。

痛みが出てからは、痛み止めの薬である程度痛みを抑えてから、軽いストレッチ・
軽い運動・温め・適度な安静を繰り返して、主に上半身の筋肉をほぐすようにして
なんとか早期に回復させることができました。

急な痛みにも何かしらの前兆がある場合が多いです、それを見逃さずそして我慢せずに
対処することをお勧めします。
自身で対処するのが難しい、という方は多いと思いますので、早く治すためにも
あまりひどくならないうちにこちらにご相談くださいね！